30 Tage oder 720 Stunden oder 43200 Minuten
ohne feste Nahrung.
Mein Fazit nach 30 Tagen Fasten
Fasten bringt Körper und Seele ins Gleichgewicht
Fasten schwächt nicht , sondern stärkt den Körper
Fasten bringt neue Freude an Bewegung
Fasten führt dazu, dass Menschen darüber reden
Fasten kann Skeptiker überzeugen
Fasten hat neue Fastenfans gewonnen
Ich habe auch viel Neues über meine Mitmenschen erfahren.
Ich traf in diesen 30 Tagen:
neugierige Menschen, skeptische Menschen, mitleidige Menschen, verständnislose Menschen, verständnisvolle Menschen,
kopfschüttelnde Menschen, interessierte Menschen, schulterklopfende Menschen, bewundernde Menschen, neidische Menschen,
besorgte Menschen, daumendrückende Menschen
Ich habe in diesen 30 Tagen:
5 Grillpartys, 2 Einladungen zum gemütlichen Weinabend, 2 Geburtstage, 4 Wochenenden mit Kaffee und Kuchen und Schwester/oder Schwiegereltern und zahllose tolle Gerichte, die meine Frau angeblich extra in meiner Fastenzeit, und noch nie zuvor, gekocht hat, überstanden.
Diese 30 Tage:
Haben mir ein neues leichteres (-12 kg) Lebensgefühl gegeben.
Haben meiner Gesundheit nicht geschadet, sondern meinem Körper neue Energie gebracht.
Haben meinen Blutdruck auf Normalwerte zurückgefahren.
Haben mein Interesse an Bewegung neu geweckt.
Haben mir gezeigt, mit wie wenig Nahrung ein Mensch auskommt.
Morgen beginnen die Aufbautage und ich werde das Fastenbrechen ganz klassisch mit einem rotwangigen, leuchtenden, duftenden und hoffentlich saftigen Apfel einläuten. Wer möchte, kann meine Aufbauzeit gern im Aufbautagebuch nachverfolgen.
Epilog
Natürlich werde ich wieder fasten und diesmal mit festem Termin und festem Ziel. Noch in diesem Jahr, im Oktober, für 5 Tage.
Kommentar schreiben
Philip (Dienstag, 26 Juni 2018 12:03)
Hey, toller Blog. Ich als Fastanfänger, finde diesen Blog sehr inspirierend.
Sandra (Dienstag, 21 August 2018 11:50)
Wow! Total beeindruckend...ich will schon lange fasten aber kriege es mental nicht hin. Konntest du den Gewichtsverlust aufrechterhalten?
Mario (Mittwoch, 22 August 2018 08:02)
@Sandra, Leider nein. Monat für Monat ist das Gewicht doch wieder langsam gestiegen. Ich habe aber 2016 und 2017 nochmals jeweils für 7-14 Tage gefastet.
Das Interessante dabei war, dass ich vor diesen Fastenzeiten noch nicht mein altes Gewicht erreicht hatte, sondern immer 3-4 kg darunter lag. Das heißt bei jedem Fasten startete ich mit weniger Gewicht, als bei der Fastenzeit davor.
Dieses Fasten in Intervallen ist wesentlich schonender, als mein 30-Tage Selbstversuch. Wenn Du weitere Fragen hast, schreib mir gern eine Mail.
Dogo (Dienstag, 23 Oktober 2018 13:27)
Hallo, Du schreibst nichts von einer Darmentleerung, meine Frage hast Du die 30 Tage ohne gemacht? Ich gratuliere Dir herzlich zu der tollen Leistung, ich faste nun den 7. Tag und dein Blog hilft mir sehr, ich lese immer wieder mal nach. und noch eine Frage: wie geht es Dir heute? hast Du Dein Gewicht halten können.? liebe Grüße Dogo
Mario (Dienstag, 30 Oktober 2018 17:19)
@Dogo, ja ich habe natürlich den Darm entleert, ich konnte den Artikel bisher nur noch nicht auf der Webseite einstellen. Ich habe mich für einen Einlauf alle 2-3 Tage entschieden. Glaubersalz und ähnliche Dinge fand ich nicht so lecker und außerdem kann man dann nicht bestimmen, wann "ES" kommt.
Bei einem Einlauf ist in spätestens 10min alles erledigt und man hat wieder 2 Tage Ruhe. Das ist auch magenschonender als Abführmittel, aber ich gebe zu, es ist auch nicht jedermanns oder jederfrau Sache.
Zum Thema Gewicht habe ich im obigen Kommentar schon etwas geschrieben. Wenn du Fragen hast oder Dich nur austauschen willst, schreib mir gern per Mail.
Alex (Donnerstag, 27 Dezember 2018 20:12)
Hallo lieber Blogger!
Super Fasten Blog! Bin heute wiedermal bei Fastentag 2.
Dein Blog wird mich durch die Fastenzeit begleiten.
Hast Du seither nicht mehr gefastet, oder nur nicht mehr darüber geschrieben? Konntest Du dein Gewicht halten?
Schöne Grüße Alex
Alex (Donnerstag, 27 Dezember 2018 20:14)
Danke, habs bereits oben gelesen!
Sina Bau (Mittwoch, 17 Juli 2019 20:24)
Hallo Mario,
ich faste gerade zum 7. oder 8. Mal und nicht mehr begleitend mit Buchinger/Lützner -kenn ich mittlerweile auswendig-, sondern begleitend mit Deinem Fastenblog, der deutlich humorvoller ist. Vielen Dank dafür, ist immer wieder unterhaltsam und informativ! Schön wärs wenn Du bei Deinen Überschriften noch einige Infos mehr hinterlegen könntest.
VLG Sina