Hoppla, das wäre heute ja fast schief gegangen. Der Zeiger der Waage blieb kurz vor 90 kg stehen.

 

Am Ende meiner Fastenzeit habe ich mir das große Ziel gesetzt, die 90 kg nicht mehr

zu überschreiten und weiter an meinem "Normalgewicht" zu arbeiten.

War es das nun schon gewesen? Hatte ich bereits aufgegeben?

 

Ich bin überrascht, wie stark sich die Lebensmittel der letzten drei Tage auf mein Gewicht auswirken. Hier ein Brötchen, dort etwas Kuchen, ein Kaffee Latte, ein leckerer Burger.

Einzeln alles keine Katastrophe, aber zusammengenommen führt es mich unweigerlich

in eben diese. Willkommen Mister Jo-Jo Effekt.

 

Mein heutiger Speiseplan:

 

morgens: Tee, Buttermilch mit Pfirsichstückchen

 

mittags: Hähnchenbrust mit etwas Salat

 

abends: Sushi, Seetangsalat, Weißweinschorle

 

Getränke: Apfelsaftschorle

 

Snacks: 

 

Sport: kein Sport 

 

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