Nach der morgendlichen Runde mit Tasha ist für die nächsten vier Stunden Arbeit am Schreibtisch angesagt. Dafür habe ich mir die vertraute 1,5 Liter Wasserflasche mit einer ganzen frisch gepressten Zitrone bereit gestellt.

 

Wenn man so in seine Projekte vertieft ist, kommt das regelmäßige Trinken oft zu kurz. Als Erinnerung poppt jede Stunde ein kleines Fenster auf meinem Monitor auf - "Trink jetzt ein Glas Wasser!"

 

Bis jetzt habe ich es nicht geschafft, vor der Erinnerung mein Glas zu leeren. Finde ich sehr nützlich dieses Programm Tea Timer.

 

Am Nachmittag fahre ich anstatt wie sonst mit dem Auto, mit dem Fahrrad ein paar frische Lebensmittel einkaufen. Kohlrabi, Gurke und Avocado sollen es sein. Noch ein Abstecher in den Baumarkt und schon waren knapp 20 Kilometer heruntergeradelt.

 

Ok, ich denke das mit der Bewegung klappt schon mal ganz gut. Noch vor ein paar Wochen, hätte ich ganz sicher das Auto genommen. Da ich zum Joggen immer noch eine gewisse Willensanstrengung brauche, nutze ich stattdessen einfach jede andere Gelegenheit, um mich aktiv zu bewegen. Mit meinem Gewicht bin ich zufrieden, obwohl ich weiß, dass es in den nächsten Tagen wahrscheinlich nach oben gehen wird.

 

Am Abend ist wieder Grillen bei unseren Nachbarn angesagt, (hatten wir in der Fastenzeit ja schon mehrmals.) Für mich gab es lecker gegrilltes Gemüse und ich habe das Entrecôte und das Baguettebrot nicht vermisst. Ehrlich.

 

Mein heutiger Speiseplan:

 

morgens: Kräutertee, ein Glas Buttermilch mit Blaubeeren

 

mittags: ein Schüsselchen Quark mit Leinöl

 

abends: gegrilltes Gemüse (Paprika, Zuchini, Champignons)

 

Snack: ein Apfel (das ist eigentlich der Apfel, mit dem ich gestern das Fastenbrechen einleiten sollte, mir war aber eher nach grüner Gurke)

 

Getränke: Apfelschorle, Wasser, Tee 

 

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